Deze 9 tips om je slaap te verbeteren werken wel!

Een goede nachtrust bestaat uit zowel REMslaap en non REMslaap. Aan het begin van de nacht de non-remslaap een belangrijk rol speelt. Deze zorgt voor het verplaatsen van herinneringen van het kortetermijngeheugen (hippocampus) naar het langetermijngeheugen (cortex) en zorgt er dus voor dat je dingen kan onthouden en leren van nieuwe dingen,  In deze fase …

Deze 9 tips om je slaap te verbeteren werken wel! Lees verder »